czy piwo

[...] się bez umiaru. Informuj wszystkich, jak ciężko pracujesz. Uprawiaj sztukę wiotkich uścisków dłoni. Zatrudnij nieuczciwego księgowego: to tak, jakbyś dał sobie podwyżkę. Przeczytaj wszystkie rady. Czytaj listy innych ludzi. Płać za przejazd autostradą stu złotowymi banknotami. Jeżeli ktoś się myli na twoją korzyść nie poprawiaj go. Podlizuj się [...]

[...] wyciskanie sztangielek i wiosło 1a. wyciskanie sztangielek skos 7,5kgx12/9kgx1010kgx8/11,5x6 regres może przez to że więcej powtórzeń wykonałam wcześniej, ja nawet nie wiem czy tak powinno to wyglądać ale będzie mi tu ciężko już progresować 7,5kg/9kg/10kg/11,5kgx7 1b. wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (bez piłki) [...]

"Fedor nie pije alkoholu wcale" ta jasne. Zaden POlak i Ruski nie pije alkoholu . Kiedyś zapytano fedora w wywiadzie czy lubi piwo, usmiechnał się i powiedzial ze nie pije czegos takiego jak piwo, i nie chodziło mu zapewne o to że nie pije w ogóle, tylko że tankuje gorzałe . I Fedor nie jest mezomorfikiem jak ktoś napisal na poprzedniej [...]

[...] Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: papryka, burak czerwony, kalarepa Napoje: woda, zielona herbata DT - 10.12 TRENING A Generalnie od dwóch dni z tyłu jest ołów. Nie wiem czy to jajecznica z kurkumą, wczorajszy sok z buraka czy marnotrawna @ ale.. Trening złoto. Czas: 1h 47min (wraz z wytrzymką) 0. Rozgrzewka: 5min bieżnia przysiady, krążenia [...]

[...] na tej diecie wieczorem chodzą na piwo! Nieprawdą jest, że eliminacja efektu jojo w praktyce nie sprawdza się! I tylko o pisanie nieprawdy mi chodzi nie zamierzam dyskutować czy ta dieta jest zdrowa bo nie jest, nie jest tak jak każda dieta odchudzająca. Najlepiej zapobiegać a nie leczyć. Ale nie o to mi chodzi. Tutaj zaglądają ludzie w celu [...]

[...] blisko jezioro, rzeka. Miska zapuszczona, piwo pite, kiełbasy z ogniska... Pogoda niestety nie rozpieszczała, tylko raz się wykąpałem. Głównie spędzałem czas leniuch**ąc i czytając. Od internetu trochę sia odciąłem ale z dziennikami jestem na biażąco. Trochę popełnionej aktywności fizycznej: 4 biegi po ok. 6 km, 2 wycieczki rowerowe, trochę [...]

alloha chłopaki:) ja wrociłam ok 18 znad wody, z rodiznką byłam, tylko kurcze pływac nie mozna było bo prąd wielki,ale dzielnie walczyłam:P W piątek jade nad morze na 17 dni z kumpelami,i jesli tak juz rozmowa sie toczy o alko,to tam na imprezie czy przed na pewno bedzie sie piło,tylko ja to zawsze tak dla poprwy humoru,piwko to redss jabłkowy lub [...]

[...] zmiany, pomiędzy szkoleniami przerwy po 10 min, a jako możliwa przekąska soki, kawa, herbata i ciastka. Hotel na zadoopiu - najbliższy sklep ok.5km. Wezmę wheya, ale czy będę miała szanse dosuplementować się - wątpię (tyle dni nic innego mi wytrzyma, a orzechów nie jem). Będzie jak będzie - śmieciami nie będę się zapychać - wolę chodzić [...]

[...] w sumie to chyba fajny jest - na siłkę z Tobą jeździ, a nie zrzędzi:-D. A tak poza tym to podziwiam ludzi, którzy przez lata są razem. Yerby nigdy nie piłam, młody mam nadzieję smaku zioła nie zna, ale za to się zastanawiam, czy babcią nie zostanę, bo od 3 lat zakochany}:-( A taki przysiad z 40 kg - dla mnie na razie marzenie niedościgłe

[...] Nie chcę brać leków na wątrobę. Chciałbym ją jakoś podreperować. Czy są może jakies naturalne wspomagacze? Zioła? Chcesz wypić piwo i mieć piwo, nie da się tak. Odstaw czynnik sprawczy problem zniknie. No niby tak. Odstawiłem alkohol niemniej nie wiem czy to wystarczy. Postanowiłem zamówić ten Hepa Vitale.Napiszę z czasem jak efekty. Dzięki [...]

[...] podstawowymi pojęciami. Badanie laboratoryjne potwierdziło tezy wysunięte na podstawie wczesnych badań przeprowadzonych na ludziach (bodajże w 2012 r.). Już ok. 10 dni wystarczy aby dieta LC zmieniła ekspresję szeregu genów zaangażowanych w proces rozwoju cukrzycy typu 2. Są to procesy bardzo skomplikowane, ale potwierdzają to, co mówimy tutaj od [...]

[...] gotowane (z uwagi na cenę kupuję ostatnio solę, morszczuka, mirunę) :) Myślę, że od tej pory będę sama piekła jakieś mięsko na obkład i na cały tydzień dla nas powinno starczyć :) Najgorzej w moim przypadku jest z węglowodanami, bo za duża ilość to mnie zapycha :-/ preferuję makarony i mąkę pełnoziarnistą. Soczewicy i ciecierzycy po prostu [...]

[...] z wielkim tyłkiem. Fcuk. Zostało zapijanie smutków ;) A poważnie, przez to że nie mam dzieci w moim towarzystwie najpopularniejszą formą spędzania czasu wolnego ze znajomymi czy rodziną jest posiadówa przy barze. Cholera. Ciężko będzie ale wiem, że przez to się tak zapuściłam. Jedyna droga do odzyskania sił to rzucić alko w diabły (piwo [...]

[...] bodźcem będzie jak będę atakował całe ciało na jednym treningu, może potrwać dłużej, lub będę robił krótsze przerwy, ale będzie to lepszym rozwiązaniem. I w sumie pomyśle czy by nie pobawił się w takie fbw do kwietnia. Ale to zobaczę. Co do diety , tu stwierdzam brak, jem narazie wszystko , tylko dużo białka będę trzymał, myśle że może do [...]

[...] mam problemy z wątrobą (fake) ... to powiedzieli, że należy za to wypić jeszcze 1 piwko Zlitujcie się ! Adzik - jestem ZA, jeśli masz jakiś pomysł na te siady i da się wyćwiczyć głębokość to zamieniam się w słuch. Coś mam z miednicą czy choy wie co ... jak robię na sucho (bez ciężaru) to maks do kąta prostego mogę, z ciężarem nieco niżej [...]

[...] przylozyc, i nie chodzi tu o sumaryczna ilosc kalorii ale o odskoki, raz jak ptaszek dugi raz polowa dziennego zapotrzebowania w postaci plynu w krotkim czasie. To jest to o czym mowia, o skokach insuliny raz ostro w dol raz w gore te skoki stymuluja odkladanie taknaki tluszczowej. Szczerze nie sadze bys przytyla, to sa rzeczywiscie wahania wody, [...]

13.08.2017r A więc dziś udało się zaliczyć zaległy z wczoraj wypad do Krk :-) Na start polecial AquaPark, a potem spacer po Rynku i Wawelu. Rano udało mi się zrobić trening jeszcze przed wyjazdem - wpadły plecy. Zaczęło się pechowo bo pojechałem na siłkę na której normalnie ćwicze i pocałowałem klamkę, nie wiem czemu ale była zamknięta. Szybko [...]

13.08.2017r A więc dziś udało się zaliczyć zaległy z wczoraj wypad do Krk :-) Na start polecial AquaPark, a potem spacer po Rynku i Wawelu. Rano udało mi się zrobić trening jeszcze przed wyjazdem - wpadły plecy. Zaczęło się pechowo bo pojechałem na siłkę na której normalnie ćwicze i pocałowałem klamkę, nie wiem czemu ale była zamknięta. Szybko [...]

[...] baby ;-) A poza tym taki chłopaczek to pobiega troche, zarzuci piwo co drugi wieczór- tak przecież bez przesady ;-) i się w mig wyciągnie. I jest duża szansa że prędzej czy później wkręci się w środowisko koksów, co go naprowadzą na dobrą drogę. Gorzej z dziewczynami, bo dla nich dobrych wzorców treningowych praktycznie nie ma. Ja to tylko [...]

Mi tam resetów nie trzeba. Do alko jakoś od dawna mam wstręt, chyba że jak idę z moją do klubu potańczyć by trochę poluzować nóżkę to z obrzydzeniem golnę 3-4 shoty i lecę w tany %-) Gorzej z gastro jak do kumpla trafię...Wtedy zjedzenie takiego kebsika przyjemne jest jak seks...(tak, popalałem tylko po to by kebs był jeszcze smaczniejszy %-) [...]